الموز فاكهة الطاقة
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

الموز فاكهة الطاقة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الموز فاكهة الطاقة

الموز فاكهة الطاقة
القاهرة - فلسطين اليوم

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز مع الالياف ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة ولقد اثبتت البحوث ان موزتين فقط يمكنهما ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة ولا عجب ان يكون الموز الفاكهة . رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن ان يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا كما ان الموز يساعد على التغلب على عدد كبير من الامراض والظروف لذلك يجب ان تضاف الى غذائنا اليومي الاكتئاب وفقا لمسح اجرته مؤخرا ميند من بين الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الكثير شعر بتحسن كبير بعد اكل الموز هذا لان الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفاننوع من البروتين الذي يحوله الجسم الى سيروتونين المعروف انه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة واما دور الموز في الدورة الشهرية فانه لا وجود للحبوب عند تناولك الموز لانه يحتوي على فيتامين بي 6 وينظم مستويات السكر في الدم الذي يمكن ان يؤثر على مزاجك . يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم كما ان له دورا في ضغط الدم فهذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم واكثر من ذلك فان ادارة الغذاء والدواء الامريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للادعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية كما ان الموز يحتوي على نسبة عالية من الالياف لذلك فان ادخاله في الحمية الغذائية يساعد على اعادة عمل الامعاء الطبيعي كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء الى ادوية مسهلة كما انه من اسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل ميلك شيك لان الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم بينما يسكن الحليب بالاضافة الى ان الموز له تاثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم وحتى اذا كنت تعاني من الحموضة المعوية قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالالم . ان تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على ابقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح وعليك بفرك المنطقة المتاثرة بلدغ البعوض بقشرة الموز الداخلية كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج كما ان الموز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب والتي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن ان تؤكل دون اعراض في الحالات المرضية كما انه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة ان كثير من الثقافات الاخرى ترى الموز الفاكهة التي يمكن ان تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للامهات الحوامل في تايلاند على سبيل المثال تاكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة . ويمكن ان يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم على التعافي من تاثيرات انسحاب النيكوتين كما ان الموز ينظم توازن الماء في الجسم ويمكن اعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم لذلك الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح نجد ان الموز يفوقه باربع مرات من البروتين والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات اكثر فسفور وخمس مرات اكثر فيتامين ا وحديد ومرتان من الفيتامينات الاخرى والمعادن كما انه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من افضل الاطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول موزة يوميا تغنيك عن الطبيب

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الموز فاكهة الطاقة الموز فاكهة الطاقة



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 14:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من رام الله وسط مواجهات

GMT 09:51 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل 3 مواطنين من الخليل بينهم محاميان

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:12 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يستولي على جرافة وجرار في فروش بيت دجن

GMT 09:58 2020 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر

43 مستوطنا يقتحمون الأقصى

GMT 06:41 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 04:42 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

جيجي حديد تكشف طريقة تعاملها مع ضغوط الشهرة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday