تعرفي على فوائد زبدة المكسرات الصحية
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

تعرفي على فوائد زبدة المكسرات الصحية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرفي على فوائد زبدة المكسرات الصحية

تعرفي على فوائد زبدة المكسرات الصحية
القاهرة ـ فلسطين اليوم

 

يعتقد العديد أن زبدة المكسرات غير مفيدة للصحة وتسبب البدانة والوزن الزائد. ولكن هل كنت تعلمين أن زبدة المكسّرات غنية بالبروتيبن والدهون غير المشبعة المفيدة للجسم؟ لذا، لا تخافي من أن تؤثّر على نظامك الغذائي إذا تناولتها بإعتدال. إكتشفي في هذا المقال ما هي فوائد زبدة المكسرات:

إن زبدة المكسّرات هي عبارة عن كمّية من المكسّرات المطحونة وتتوّفر بأنواع عدة. وينصح الأطباء بتناول الزبدة التي لا تحتوي على نسب عالية من السكر مثل زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز وزبدة الكاجو وزبدة الفستق.

إليك في ما يلي سلسلة من فوائد زبدة المكسرات:

- تحتوي زبدة المكسّرات على البروتيين والدهون غير المشبعة والفيتامين B وحمض الفوليك، وعلى مواد مضادة للأكسدة مفيدة للقلب والصحة. ولكن، يُنصح بتناول كميّة معتدلة منها، لأنّها غنية بالسعرات الحرارية العالية، التي توازي ملعقة من الزيت.

- تزوّد زبدة المكسّرات الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها، لذا يمكن تناولها كوجبة خفيفة بعد القيام بالتمارين الرياضية أو عند الصباح لتزويج جسمك بالنشاط طوال اليوم.

- أثبتت الدراسات أن زبدة المكسرات تساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية.

- تحتوي زبدة المكسرات على المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم. كما أنّها غنية بالألياف التي تعزز عملية عسر الهضم

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد زبدة المكسرات الصحية تعرفي على فوائد زبدة المكسرات الصحية



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 14:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من رام الله وسط مواجهات

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 10:24 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يرشقون مركبات المواطنين بالحجارة جنوب نابلس

GMT 09:03 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2019

GMT 10:02 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك

GMT 08:32 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

أهم مواصفات سيارة " هيونداي كونا" لعام 2018

GMT 08:18 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

ترامب يدرك تأثيرات عزل جيروم باول

GMT 13:50 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يتوغل شرق خان يونس ويطلق النار على الصيادين غرب غزة

GMT 01:55 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

ارتياح وحظوظ كبيرة من نصيبك خلال هذا الشهر
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday