رجيم العصير الأخضر
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

رجيم العصير الأخضر

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - رجيم العصير الأخضر

رجيم العصير الأخضر
رام الله - فلسطين اليوم

من منا لا تريد تخفيض وزنها بسرعة دون أن تحرم نفسها من الطعام أو من أطعمة كثيرة على الأقل؟ إذا كنت كذلك، فما عليك إلا اتباع رجيم العصائر الأخضر. كل ما ستفعلينه هو الاعتدال في تناول الطعام ومنع الدهون والحلويات مع الاعتدال من الكربوهيدرات والبروتينات والإكثار من الخضراوات والفواكه والماء مع تناول 3 إلى 5 أكواب من العصير الأخضر يوميًا.

 

بالمناسبة يمكنك وضع نصف ملعقة عسل على كل كوب بشرط الامتناع تمامًا عن السكر في المشروبات الأخرى مثل الشاي والقهوة طيلة اليوم.

 

3 وصفات للعصير الأخضر

 

في جميع الوصفات، اخفقي تلك المكونات مع 4 أكواب ماء على الأقل.

 

الوصفة الأولى

 

كوب سباخ مقطع + كوب بقدونس + كوب نعناع +2 تفاحة خضراء + ثمرة كمثرى + عصير ليمونة

 

 

الوصفة الثانية

 

نصف كوب سبانخ + كوب بقدونس + 3 ثمرات من الكيوي + نصف ثمرة أفوكادو + عصير برتقالة وعصير ليمونة

 

اقرئي أيضًا رجيم العصير لإنقاص الوزن وتطهير الجسم

 

الوصفة الثالثة

 

نصف كوب سبانخ + زهرة بروكلي + 3 ثمرات كيوي + نصف ثمرة كانتلوب + نصف ثمرة أفوكادو + 2 تفاحة + ثمرة كمثرى + عصير ليمونة

 

 

الوصفة الرابعة

 

نصف كوب سبانخ + نصف كوب بقدونس + زهرة بروكلي + موزة + 3 كيوي + 2 تفاح + 2 كمثرى + 2 برتقال + عصير ليمونة

 

 

اقرئي أيضًا 5 نصائح لعمل عصير الخضروات السوبر

 

 

فوائد هذا العصير

يعلي من سرعة حرق الدهون والكربوهيدرات وبالتالي يقلل الوزن

يحتوي الكيوي تحديدًا على إنزيم يهضم البروتينات والدهون بشكل سريع

يحافظ على معدلات ضغط الدم طبيعية بسبب احتواء كل الخضراوات والفواكه الخضراء على البوتاسيوم

يقوي المناعة، ففيتامين سي في الكيوي والبرتقال والليمون يقوي جهاز المناعة ويقوي الأوعية الدموية والقلب

يحسن أداء الجهاز الهضمي، فجميع المكونات غنية بالألياف، ما يساعد على منع الإمساك والمشكلات المعوية الأخرى.

ينظف الجسم من السموم ويساعد على منع نقلها من الأمعاء لداخل الجسم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم العصير الأخضر رجيم العصير الأخضر



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 08:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

دونالد ترامب يواجه العزل مجددًا بتهمة التحريض على تمرد

GMT 10:19 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين جنوب جنين

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 20:32 2020 الأحد ,03 أيار / مايو

يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات

GMT 18:33 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الزعتر لطرد الغازات من المعدة

GMT 20:37 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

العلماء يبيّنون أن جزيء الدم "E2D" يجذب الذئاب

GMT 16:49 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر

ناصيف زيتون يحيي حفل رأس السنة في دبي

GMT 22:15 2015 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

بذور الشيا تحتوي 5 أضعاف الكالسيوم المتوفر في الحليب

GMT 14:42 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" يحتفل بعيد ميلاد تريزيجيه
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday