فوائد الموز الصحية
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

فوائد الموز الصحية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الموز الصحية

فوائد الموز الصحية
القاهرة - فلسطين اليوم

فاكهة الموز من أكثر الفواكه فائدة للجسم لما يتضمنه من فيتامينات ومعادن لازمة للخلايا الحيوية والأعصاب وكذلك للعضلات، بالإضافة لقيمته الغذائية الكبيرة، لذا تناولي حبة موز يوميا وتعرفي معنا على فوائد الموز  :

الموز يساعد في التغلب على الإكتئاب بسبب المستويات العالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى سيروتونين (هرمون السعادة) والذي يشعر الإنسان بالسعادة.

يساعد الموز في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ويعطي للجسم الطاقة اللازمة له، وفتناول موزتين قبل البدأ في أداء التمارين الرياضة يعطي طاقة كبيرة للجسم.

يستخدم الموز لحماية العضلات من التشنجات العضلية خلال التدريبات الرياضية وتشنجات الساق التي تحدث ليلا.

 مواجهة فقدان الكالسيوم أثناء التبول و بناء عظام قوية.

يُحسن المزاج، ويقلل من أعراض الدورة الشهرية، ويعمل على تنظيم السكر في الدم مما ينتج عن ذلك تخفيف الإجهاد والاسترخاء.

 يخفف الموز من التورم، ويحمي من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، ويقوي من الجهاز العصبي، ويساعد على انتاج خلايا الدم البيضاء، وكل ذلك بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.

 تم اعتماد الموز من قبل هيئة الأغذية والعقاقير بأنه قادر على تخفيض ضغط الدم وحماية ضد النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تحفيز نمو البكتيريا الصديقة في الأمعاء، كما أنها تنتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة في امتصاص المواد المغذية.

 يستخدم الموز لتخفيف من قرحة المعدة إذ يعمل كبطانة للمعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

تناول الموز يساعد في منع سرطان الكلى، ويحمي العينين من الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، فتناولي الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.

يحتوي الموز على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، يحمي من الأمراض المزمنة.

 تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان في الصباح.

 يسيطر على نسبة السكر في الدم وتناول الموز بين الوجبات يقلل من الإقبال الزائد على الطعام.

 أكل الموز يخفض من درجة حرارة الجسم وتهدئة الجسم أثناء الحمى أو في اليوم الحار.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الموز الصحية فوائد الموز الصحية



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 09:35 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

ترتيب الأبراج الأكثر عصبية وغضب وطريقة التعامل معها

GMT 08:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 01:44 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

صناعة النحت على خشب الزيتون تُحقق شهرة كبيرة في بيت لحم

GMT 18:01 2015 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير

سمك الدنيس المحشو

GMT 04:46 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

تعرف على أفضل متاحف لشبونة لقضاء العطلة

GMT 03:55 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

تصميم روبوت للتباري في أول سباق للهياكل الميكانيكية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday