فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

يعتقد كثير من الناس أن السكر يسبب السرطان، وأنه يجب الامتناع عن تناوله بأي شكل، نظراً لشيوع معلومة أن الخلايا السرطانية تتغذى على السكر لتنمو. الحقيقة أنك لست بحاجة للامتناع عن تناول السكريات على الرغم من صحة المعلومة، لكن ذلك لا يعني من ناحية أخرى الإفراط في تناولها، فالأطعمة المليئة بالسكريات والسعرات الحرارية الفارغة مثل المشروبات الغازية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الأورام الخطيرة. إليك أهم النصائح الطبية للوقاية من السرطان: الامتناع عن التدخين. أظهرت الأبحاث أن المواد المسرطنة الموجودة في التبغ تظهر فعلاً في مخاط عنق رحم المرأة، وأن ذلك يلعب دوراً في زيادة خطر استئصال الرحم. يعتبر التدخين من أكثر العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بالسرطان. البقع السوداء. يجب فحص أي مناطق يحدث لها تغيرات في الجلد، أو أية بقع سوداء أو داكنة. قد تحدث التغيرات في مناطق من الجلد تحتاج رؤيتها إلى شخص آخر، لذلك عليك طلب ذلك من أفراد الأسرة، والذهاب إلى الطبيب في حال وجود أي شيء موضع شبه. الوجبات الخفيفة. يمكن للوجبات الخفيفة أن تكون وسيلة للوقاية من السرطان، إذا تم اختيارها بشكل صحي، كأن تتناول المكسرات. أظهرت بعض الدراسات أن تناول المكسرات كوجبات خفيفة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11 بالمائة. تقلل المكسرات من الالتهابات في الجسم، وتحسن من عملية الأيض، وتساعد على ضبط الوزن، وهو عامل هام في الوقاية من السرطان. فحص القولون. لا تتجنب أو تهمل هذا الخيار. يجب فحص القولون بعد بلوغ الـ 50، ففي كثير من الأحيان يتم اكتشاف أورام حميدة، ويساعد ذلك الكشف المبكر على تجنب تحولها إلى أورام خبيثة. يعتبر إجراء فحص القولون سهلاً الآن، يتم وضع المريض تحت التخدير ويجنب ذلك الشعور بأي ألم، وعندما ينتهي وقت التحضير للاختبار الذي يتضمن شرب سائل معين سينتهي الشعور بالضيق. تغيير واحد في النظام الغذائي. يساعدك إجراء تغيير واحد فقط في النظام الغذائي على خفض مدخلات الجسم من السعرات الحرارية، وتعديل المدخلات بزيادة المغذيات الصحية التي تزيد الوقاية. يمكنك زيادة كمية الفاكهة خاصة الفريز (الفراولة)، والتوت، والبرتقال، والجريب فروت، والكرز، والحامض (الليمون)، والعنب الأحمر لأنها تساعد على زيادة مضادات الأكسدة، وتسهل عملية إنقاص الوزن.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة فواكه تساعد على زيادة مضادات الأكسدة



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:51 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل 3 مواطنين من الخليل بينهم محاميان

GMT 13:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يغلق مدخلي قرية المغير شرق رام الله

GMT 13:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من الخليل

GMT 19:20 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

الفنانة تارا عماد تؤكد أنها لا تحب المكياج

GMT 00:22 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

وصفات جوز الهند لتتمتعي برائحة عطرة لشعرك ونعومة لا تقاوم

GMT 05:18 2015 الجمعة ,03 تموز / يوليو

طريقة عمل اللبنة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday