لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه

لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه
رام الله - فلسطين اليوم

كل الفواكه صحيةٌ وجيدة للجسم، لا شك في ذلك، لكن بعضها يتفوق في أهميته ودوره على البعض الآخر.

 

فإن كنت عزيزي من المهتمين بالصحة وتسعى للحفاظ على صحة جسمك وقوته، ننصحك بهذه الفواكه التي تُعتبر الأفضل لصحتك.

 

1. الموز: يمتاز بغناه بالبوتاسيوم والمغنيزيوم والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. يؤمَن الطاقة للجسم ويمكن أن يشكَل علاجاً فعالاً لاضطرابات المعدة، كما أنه مقوَي للقدرة الجنسية.

 

2. الفراولة وتوت العليق والعنب البَري: هذه الفواكه الثلاث هي خيارٌ مثالي لصحة الرجل، كونها أهم مصادر مضادات الأكسدة المحاربة للسرطان، كما أن الفراولة غنيةٌ بفيتامين "سي"، في حين أن توت العليق والعنب البَري يمتازان بعناصر غذائية تساعد على تعزيز قوة الذاكرة وتحسينها وكذلك تعزيز عمل المخ.

 

3. الحمضيات: خيارٌ صحي جيد أيضاً كونها تعمل على تقوية جهاز المناعة وتحمي من أعراض البرد والإنفلونزا. وهي تؤمن الألياف الضرورية لتغذية الجسم وهي أيضاً مصدر غني بالفيتامينات والمعادن التي تحمي من بعض الأمراض المزمنة.

 

4. الشمام: من عائلة القرعيات التي تضم البطيخ أيضاً، لا يمتاز فقط بطعمه اللذيذ وإنما أيضاً بقدرته الفائقة على محاربة الإصابة بالسرطان، كما يحوي العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب.

 

من الفيتامينات التي نجدها في الشمام: حمض بيتا كاروتين الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين "سي" والألياف الغذائية وفيتامينات "بي 1" و"بي 3" و"بي 5" و"بي 6".  

 

5. الغريب فروت: تمتاز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية وكذلك مضادات الأكسدة. يُعرف عنها خصائصها الشفائية الكبيرة وتلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية.

 

6. التفاح: الفاكهة المفضَلة عند الجميع، تمتاز بخصائص صحية كبيرة وكذلك تُعدَ خياراً مثالياً لمن يبحثون عن الرشاقة. يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تمنع انتشار السرطان وتخفَض الكوليسترول وتساعد على تنظيم حركى المعدة بشكل فعال.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 03:03 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر

"فانيتي فير" تبحث عن رئيس تحرير بعد فضائح وينشتاين

GMT 03:49 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير

ليلى عبد اللطيف تؤكد أن 2017 تزّف البشرى والخير لـ"الأسد"

GMT 05:01 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو

"لويس فيتون" يلغي مجموعة أزياء "سبريم إكس"

GMT 15:52 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

اللاعبتان ستيفنز وفاندفيج تشاركان في بطولة تشوهاي للتنس

GMT 13:08 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

الاحتلال يعتقل 4 مزارعين ويستولي على سيارتهم جنوب طوباس

GMT 15:05 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان فاروق الفيشاوي يستمر في تصوير "الشارع اللي ورانا"

GMT 08:41 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

قوات الاحتلال الإسرائيلي يعتقل شابًا من طوباس

GMT 20:32 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير

أمير دولة قطر يعزي ملك البحرين

GMT 05:32 2013 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

مطعم ومقهى "بيتزا الباسطي" يروي تاريخ القدس

GMT 17:17 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday