لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه

لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه
رام الله - فلسطين اليوم

كل الفواكه صحيةٌ وجيدة للجسم، لا شك في ذلك، لكن بعضها يتفوق في أهميته ودوره على البعض الآخر.

 

فإن كنت عزيزي من المهتمين بالصحة وتسعى للحفاظ على صحة جسمك وقوته، ننصحك بهذه الفواكه التي تُعتبر الأفضل لصحتك.

 

1. الموز: يمتاز بغناه بالبوتاسيوم والمغنيزيوم والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. يؤمَن الطاقة للجسم ويمكن أن يشكَل علاجاً فعالاً لاضطرابات المعدة، كما أنه مقوَي للقدرة الجنسية.

 

2. الفراولة وتوت العليق والعنب البَري: هذه الفواكه الثلاث هي خيارٌ مثالي لصحة الرجل، كونها أهم مصادر مضادات الأكسدة المحاربة للسرطان، كما أن الفراولة غنيةٌ بفيتامين "سي"، في حين أن توت العليق والعنب البَري يمتازان بعناصر غذائية تساعد على تعزيز قوة الذاكرة وتحسينها وكذلك تعزيز عمل المخ.

 

3. الحمضيات: خيارٌ صحي جيد أيضاً كونها تعمل على تقوية جهاز المناعة وتحمي من أعراض البرد والإنفلونزا. وهي تؤمن الألياف الضرورية لتغذية الجسم وهي أيضاً مصدر غني بالفيتامينات والمعادن التي تحمي من بعض الأمراض المزمنة.

 

4. الشمام: من عائلة القرعيات التي تضم البطيخ أيضاً، لا يمتاز فقط بطعمه اللذيذ وإنما أيضاً بقدرته الفائقة على محاربة الإصابة بالسرطان، كما يحوي العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب.

 

من الفيتامينات التي نجدها في الشمام: حمض بيتا كاروتين الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين "سي" والألياف الغذائية وفيتامينات "بي 1" و"بي 3" و"بي 5" و"بي 6".  

 

5. الغريب فروت: تمتاز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية وكذلك مضادات الأكسدة. يُعرف عنها خصائصها الشفائية الكبيرة وتلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية.

 

6. التفاح: الفاكهة المفضَلة عند الجميع، تمتاز بخصائص صحية كبيرة وكذلك تُعدَ خياراً مثالياً لمن يبحثون عن الرشاقة. يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تمنع انتشار السرطان وتخفَض الكوليسترول وتساعد على تنظيم حركى المعدة بشكل فعال.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه لصحة أفضل ننصحك بهذه الفواكه



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 02:42 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

فيوليت براون أكبر معمرة في العالم تعيش في جامايكا

GMT 02:53 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر

الفنانة نادية الجندي تؤكد تحضيرها لعمل فني جديد

GMT 16:55 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر

GMT 17:58 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد عصير القصب لمكافحة العدوى البولية

GMT 15:56 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

هاتف LG Velvet الذكي يظهر في فيديو تشويقي
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday