ما هي أفضل الطرق لتحسين ذاكرتك
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

ما هي أفضل الطرق لتحسين ذاكرتك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - ما هي أفضل الطرق لتحسين ذاكرتك

ما هي أفضل الطرق لتحسين ذاكرتك
رام الله - فلسطين اليوم

مع إزدياد نمط الأعمال في حياتنا اليومية وتكرار الروتين العملي نتعرض جميعنا لدرجة بسيطة من فقدان الذاكرة الطبيعي والذي لا يشكل خطرا على ذاكرتنا، فعلى سبيل المثال جميعنا ننسى اين وضعنا النظارة أو مفاتيح السيارة أو اسماء زملائه أو حتى بعض الأجوبة حين تأدية لذلك نحتاج الى تحسين ذاكرتنا الى الأفضل بالطرق الصحيحة والفعالة.

وإليكم بعض النصائح البسيطة التي يمكن إستخداها يوميا:

البحث الدائم عن عوامل تساعد في التذكر فمن السهل ربط بعض الأمور ببعضها كأغنية أو كلمة أو منبه لأمر ما تحتاج أن تتذكره في وقت معين وبالتالي سيكون من السهل عليك تذكره

الطريقة الأخرى إستخدام الخرائط الذهنية للربط والتذكر وهي من أفضل الطرق التي توسع الذهن وتقوي الذاكرة حيث تستخدم الفروع والصور والألوان في التعبير عن الفكرة، وتعتمد على الذاكرة البصرية في رسم توضيحي سهل المراجعة والتذكر بقواعد وتعليمات ميسرة.

ومن الطرق أيضا ربط المعلومات لتصبح ذات معنى وبالتالي يصعب نسيانها، فمن السهل تذكر أجوبة الإختبارات حين ربطها بمعاني أخرى مختلفة لكنها متشابهة في المصدر

إبتكار دلائل خارجية ترتبط بالمواقف لأجل التذكر وبالتالي يصعب النسيان بعد ذلك كربط الأماكن والشوارع بشكل المباني أو أسماء المعارض في ذات الطريق، وربط المواضيع لتصبح قصة ذات معنى.

تكرار محاولات الإسترجاع والتذكر فمع التكرار ستثبت المعلومة في البال ويحول ذلك لعدم نسيانها مرة أخرى من خلال إعادة التعلم والتكرار.

بناء قواعد توضح العلاقة بين المعارف القديمة والحديثة لتثبت المعلومات الجديدة مقترنة بالأخري وبالتالي سيساهم ذلك بحفظ المعلومتين دون نسيانها.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هي أفضل الطرق لتحسين ذاكرتك ما هي أفضل الطرق لتحسين ذاكرتك



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 01:41 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 07:42 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تحتاج إلى الانتهاء من العديد من الأمور اليوم

GMT 06:35 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 09:55 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم

GMT 13:39 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن بعض الوصوليين المستفيدين من أوضاعك

GMT 21:38 2020 الأحد ,03 أيار / مايو

حاذر التدخل في شؤون الآخرين

GMT 14:44 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء حذرة خلال هذا الشهر

GMT 08:05 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2019

GMT 05:27 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

"غراى كى" صندوق صغير يستطيع فك تشفير "آي فون"

GMT 00:37 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

مريم باكوش تلمع في دورها في الفيلم السينمائي "حياة"

GMT 18:33 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الزعتر لطرد الغازات من المعدة

GMT 07:53 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

الموت يفجع المطرب اليمني وليد الجيلاني
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday