نظام غذائي فعال لمشكلة تراكم الدهون بالجسم
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

نظام غذائي فعال لمشكلة تراكم الدهون بالجسم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نظام غذائي فعال لمشكلة تراكم الدهون بالجسم

وجبة صحية
القاهره _ فلسطين اليوم

يعانى البعض من مشكلة السمنة وتراكم الدهون فى أجزاء معينة من الجسم ، الدكتورة مها رادميس اخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة تؤكد أن تراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم أمر مزعج وغير محبب، ووضعت خبيرة التغذية نظام رجيم سهل وفعال للتخلص من تلك المشكلة سريعا والتمتع بجسم رشيق وصحى .

- عليك بشرب الماء أو عصير الليمون قبل الوجبات، كذلك تناول الخس والخيار مع إضافة ملعقة من زيت الزيتون عليها .

اليومان الأول والثانى : 

وجبة الإفطار : 

ثمرة فاكهة + قطعة جبن + كوب شاى دون سكر أو استخدام سكر دايت .

وجبة الغداء : 

طبق سلطة مضاف إليها الليمون والكرفس + شريحة سمك مشوى .

وجبة العشاء : 

طبق خضار + شريحة خبز + بيضة مسلوقة + خيار وخس .

اليومان الثالث والرابع : 

وجبة الإفطار : 

ثمرة موزة +فنجان بليلة .

وجبة الغذاء : 

طبق خضار بدون سمن أو زيت +ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة +طبق سلطة . 

وجبة العشاء 

توست سن +شريحة جبن .

اليومين الخامس والسادس :

وجبة الإفطار : 

نصف ثمرة جريب فروت +ثمرة تفاح .

وجبة الغداء : 

شريحة لحم مشوية +طبق سلطة .

وجبة العشاء : 

طبق فاكهة يحتوى على 5 ثمرات من أى نوع فيما عدا البلح والعنب والتين .

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نظام غذائي فعال لمشكلة تراكم الدهون بالجسم نظام غذائي فعال لمشكلة تراكم الدهون بالجسم



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday