يحتوي هذا الشراب على اثنين من اهم العناصر المقوية للجسم، اذ يشكل الكرنب عنصرا غنيا بالبروتين والفيتامينات، كما انه يساعد في الوقاية من السرطان. 

يعزز هذا المشروب المناعة ويفعل عمل خلايا الجسم، كما تعتبر بذور الشيا مكونا غنيا باحماض اوميغا 3 الدهنية والمغنيزيوم والزنك والحديد والكالسيوم.

وصفتنا اليوم تقدمة كافيه @Blend، نخلة جميرا، دبي.

القسم: مشروبات وعصائر
الكمية: شخص واحد.

المكونات والمقادير:
•    350 ملل من الشاي الاخضر 

•    1 ملعقة طعام من بذور الشيا 

•    ½ كوب من التوت الاحمر 

•    ½ كوب من التوت الاسود

•    1 حبة موز غير ناضجة

•    1 ملعقة طعام من العسل 

•    ¼ كوب من الكرنب. 

طريقة التحضير:
 

-    تمزج المكونات جميعها ويضاف الثلج.