10 أسباب تجعل النعناع أفضل الأعشاب لصحتك

النعناع من الأوراق العشبية التى تتميز برائحتها المختلفة الجميلة ومذاقها الطيب، كما أنه يدخل فى إعداد الأكلات والمشروبات المختلفة، فضلا عن ذلك فإنه يحمى من الأمراض المختلفة ومهدئ عام للأعصاب.

ووفقا لما ذكره موقع naturalfoodseries فإن فوائد النعناع هى

1: يحتوى النعناع على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تحفيز الغدد اللعابية فى الفم وتحفيز الغدد المسئولة عن الصفراء التى تساعد فى الهضم بشكل أسرع، وبالتالى يعمل على طرد الغاز وعلاج الانتفاخ وتعزيز صحة الجهاز الهضمى.

2: يعالج الدوخة والغثيان والصداع، فيعتبر النعناع مضادا قويا للالتهاب ومسكن عام للجسم.

3: له دور فعال فى علاج أمراض الجهاز التنفسى سواء احتقان الأنف أو الرشح والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية والرئتين.

4: يحسن صحة الأسنان ويطرد الميكروبات والجراثيم من اللثة ويعطى الفم رائحة طيبة.

5: يعالج قشرة الرأس والالتهابات والحكة فى فروة الرأس.

6: يعتبر النعناع مهدئ للمغص عند الاطفال الرضع، نظرا لما يحتويه من خصائص ومعادن مهدئة.

7: يحسن الدورة الدموية ويعزز صحة الجهاز المناعى.

8: يخفف من ألم العضلات والمفاصل، حيث إنه يحتوى على عوامل مضادة للتشنجات كما انها تعمل على تهدئة العضلات المهبلية.

9: يحافظ على صحة البشرة ويعالج التجاعيد والبقع ويجدد خلايا الجلد الميتة.

10: يعتبر مهدئا للأعصاب ويساعد على الاسترخاء والتخلص من الأرق.