سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ

سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ
القاهرة - فلسطين اليوم

المقادير :
الرافيولي: 250 gr (بالسبانخ والجبنة)
البروكولي: 500 gr (المجلّد)
صدر الحبش: 4 pcs (المبرّد)
طماطم: 2 pcs (من الحجم الوسط، مقطّعة الى حزز)
عصير الحامض: 4 ملاعق كبيرة (مقادير الصلصة)
ملح: نصف ملعقة صغيرة (مقادير الصلصة)
أوراق الحبق: نصف ملعقة صغيرة (اليايس - مقادير الصلصة)
الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة (مقادير الصلصة)
طريقة التحضير
1. تسلق الرافيولي، وتصفّى وتوضع في وعاء التقديم.
2. يوضع البروكولي في وعاء زجاجي مع القليل من الماء.
3. يغطّى الوعاء ويوضع بالمايكروويف لمدة 4 دقائق.
4. تقطّع شرائح صدر الحبش الى قطع متوسطة.
5. يصفّى البروكولي ويضاف إلى المعكرونة مع بقية مقادير السلطة، ويخلط بهدوء.
6. في وعاء صغير، تخلط مقادير الصلصة جيداً، وتضاف إلى السلطة قبل الأكل بقليل، وتخلط جيداً.
7. تقسم السلطة إلى 4 حصص متساوية وتقدّم باردة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ



GMT 16:22 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو

سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ

GMT 23:48 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير

سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ

GMT 12:48 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير

سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يغلق مدخلي قرية المغير شرق رام الله

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 08:20 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

"كيا ستونيك" سيارة بمواصفات قيادة عالية في 2018

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

أفضل العطور النسائية المميزة في 2019

GMT 02:32 2014 الخميس ,10 إبريل / نيسان

"بيجو" تكشف عن "إكزالت" قبل عرضها في "بكين"

GMT 04:12 2014 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار مبتكرة للتغلب على مشكلة ضيق مساحة المطبخ

GMT 04:05 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

قلعة "كاستيلو دي فيلونا" تحتوي على منتجع صحي

GMT 05:17 2016 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ستة عشر نموذج أزياء برزت خلال أسبوع الموضة في باريس

GMT 19:30 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

5 فوائد مدهشة لرياضة "الهيب هوب"
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday