الجيش الإسرائيلي يحذر سكان غزة من الاقتراب من الخط الأصفر ويهدد بالرد على أي هجوم ترامب ينهي مهام المتحدثة باسم البيت الأبيض كاتي زكريا بعد خمسة أيام فقط إحراق 3 مركبات واعتداءات على مزارعين فلسطينيين خلال موسم قطف الزيتون بالضفة الغربية إصابة 8 أشخاص بينهم صحفية أمريكية وعضو بالدفاع المدني في هجمات مستوطنين بالضفة الغربية مستوطنون يهاجمون مزارعين فلسطينيين خلال قطف الزيتون ويحرقون 3 مركبات في رام الله مقتل 5 وإصابة 16 في هجوم صاروخي للحوثيين استهدف قصر معاشيق الرئاسي في عدن الـFBI وشرطة الكابيتول يحققان في عشرات الرسائل المشبوهة المرسلة إلى مكاتب الكونغرس الأميركي إصابة رجل بجروح طفيفة في محاولة دهس عند تقاطع عترت شمالي الضفة الغربية التحالف يعلن اعتراض صاروخين باليستيين باتجاه حرض والظهران ويطلق إنذارا مبكرا في الرياض هدم أكثر من 70 منزلا ومسجد في قرية الضحية بالنقب وتشريد 80 عائلة فلسطينية

أخر الأخبار

فوائد صحية لتناول التمر

GMT 20:33 2017 السبت ,27 أيار / مايو

فلسطين اليوم - فوائد صحية لتناول التمر

التمر

القاهرة - فلسطين اليوم

التمر من الأطعمة الرئيسية على المائدة فى شهر رمضان، نظرا لمذاقه الحلو، كما أنه غنى بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.

كما ذكر الموقع الهندى "ndtv" 6 فوائد الصحية لتناول التمر، لأنه يحتوى على الفيتامينات والمعادن المختلفة كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والألياف وهى تشمل الآتى:

1.تقلل من الكوليسترول السيئ:

فإن تناول كميات صغيرة من التمر فى النظام الغذائى اليومى يحافظ على مستوى الكوليسترول الجيد فى الجسم وتساعد فى فقدان الوزن الزائد.

2.مصدر غنى بالبروتينات:

احتواء التمر على الكثير من البروتين يحافظ على العضلات قوية، لذا يحرص على تناوله مدربين الجيم ويكون جزء من روتينهم اليومى.

3.يحسن من صحة العظام:

التمر غنى بالسيلينيوم والمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم فإنه يحسن من صحة العظام ويمنع حالات الهشاشة.

4.يقوى الجهاز العصبى:

احتواء التمر على البوتاسيوم والقليل من الصوديوم يساعد على خفض الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

5.يعزز عملية الهضم:

إذا كنت تعانى من الإمساك أو مشاكل فى الجهاز الهضمى، فمن الأفضل تناول التمر يعمل على تحسين الهضم.

6. يعالج الأنيميا:

لأن التمر يحتوى على الكثير من الحديد وينصح بتناوله لمن يعانون من نقص الحديد، كما أنه يعمل على تنقية الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد صحية لتناول التمر

التمر

القاهرة - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الفنانة ليلى علوي

القاهرة ـ فلسطين اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ فلسطين اليوم

المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد

باريس ـ فلسطين اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ فلسطين اليوم

بعض أنواع الشاي غير المحلّى على دعم التحكم في مستويات سكر الدم

لندن - فلسطين اليوم

ياسمينا العبد بثوب سهرة طويل

القاهرة ـ فلسطين اليوم