فوائد الخميرة وكيف تناولها
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

فوائد الخميرة وكيف تناولها

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الخميرة وكيف تناولها

فوائد الخميرة وكيف تناولها
القاهرة - فلسطين اليوم

تعتبر الخميرة واحده من أهم المغذيات التي كثيرا ما نغفل عنها فقد اثبتت الدراسات الحديثة انها تحتوي على 17 نوع من الفيتامينات بما في ذلك المجموعة الكاملة لفيتامينات B الضرورية لصحة وسلامة الجسم ،14 نوع من الأملاح المعدنية الاساسية ونسبة مرتفعه من البروتينات تقدر بحوالي 46% كما تتميز الخميرة باحتوائها على نسبة مرتفعة من بعض المواد التي يندر وجودها بالمواد الغذائية الاخرى مثل الكروم وحمض النكليك وكلاهما له فوائد عظيمه للجسم فيعتبر الكروم عاملا مقاوما للاصابة بمرض السكر حيث وجد انه ينشط انتاج هرمون الانسولين من غدة البنكرياس وهو هرمون ضروري لحرق السكر واستهلاكه وبدونه يرتفع مستوى السكر الجلوكوز بالدم، ولهذا فالخميرة مفيدة لمرضى السكر. اما حمض النكليك فتوافره في الجسم يقاوم الشيخوخة حيث انه يقاوم تلف الخلايا ويساعد على احتفاظها بحيوتها ونشاطها كما تعتبر الخميرة مصدرا غنيا بالسيلينيوم والليسيثين وكلاهما من العناصر المضادة للشيخوخة والتي قلما تتوافر في الإغذية الآخرى. يمكن تناول الخميرة في صورة الخميرة المعدة للخبيز وللتغلب على مرارة طعمها يمكن مزجها باللبن وذلك بمعدل ملعقه واحدة او ملعقتين من مسحوق الخميرة لكل كوب لبن كما يمكن مزجها بعصائر الفاكهة المختلفه مثل عصير الطماطم او الأناناس او البرتقال. ولتجهيز كمية كبيرة من هذا المزيج يوضع نصف لتر من العصير في زجاجه حجمها لتر ثم تضاف اربع ملاعق كبيرة من مسحوق الخميرة ثم ترج الزجاجة جيدا وبعد ذلك يضاف بقية العصير وتوضع الزجاجة في الثلاجة لتبرد ويراعى رج الزجاجه جيدا. 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الخميرة وكيف تناولها فوائد الخميرة وكيف تناولها



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday