بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية

بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية
القاهرة - فلسطين اليوم

التمارين الرياضية تدخل ضمن برنامج الحياة اليومية، فمعظم الفتيات والنساء يرغبن بجسم ممشوق وجميل، إضافة إلى النتائج الصحية لها.
 
من الأمور المهمة التي يجب أن تهتمي بها، كيفية العناية ببشرتك قبل وأثناء التمارين الرياضية. فالتعرق والزيت الذي تتعرض له بشرتك أثناء التمرين قد يتسبب في ظهور البثور وحب الشباب. وأنت سيدتي لتحافظي على بشرتك نضرة ومشرقة إليك هذه النصائح البسيطة والسهلة التي تضمن الحماية لبشرتك:
 
•إبتعدي عن الماكياج أثناء قيامك بالتمارين الرياضية: تخلّيك عن الماكياج قبل وأثناء التمارين الرياضية من أهم الطرق لحماية بشرتك، فوضعه قد يتسبب في انسداد المسام وبالتالي ظهور البثور، الرؤوس السوداء، حب الشباب ويمكن الحساسية.
 
•تجنبي كريم الأساس: وضع الـFoundation من الأخطاء الفادحة أثناء التمرين، وإن كنت تعانين من بشرة متعبة وترغبين بتغطية بعض العيوب، بإمكانك تطبيق BB أو CC كريم الذي يوفر الحماية، الترطيب، الإصلاح و التغطية الخفيفة.
 
•حافظي على رتابة ونظافة حاجبيك: فهما يحددان شكل وجهك ويمنحانك المظهر الأنيق، يكفي تمشيطهما باستخدام ماسكارا الجل الخاصة بالحواجب دون استخدام أي قلم أو ظل لملء الفراغات.
 
•ركزي على شعرك أثناء التمرين: دائماً احرصي على ترك شعرك مرفوعاً عن وجهك ومربوطاً. بإمكانك استخدام Headband التي تحمي بشرتك من عرق رأسك، وشعرك ارفعيه بشكل كعكة أو العقدة العالية العصرية أو Ponytail. إستخدمي Dry Shampoo لشعرك بعد التمرين الذي يساعدك على امتصاص الزيت الزائد.
 
•اهتمي بتنظيف المعدات: أثناء قيامك بالتمارين في الصالة الرياضية، لا شك أن تلامس يداك وجهك، بعد أن تكون قد لامست العديد من الأسطح غير النظيفة. لذا احرصي على حمل المناديل المضادة للجراثيم Wipes، لتنظيف المعدات قبل استخدامها والذي يضمن لبشرتك الحماية من دخول اي بكتيريا أو جراثيم.
 
•لا تنسي أخذ منشفتك الخاصة أثناء التمرين: فالمناشف في الـGym غالباً ما تكون مغسولة بمواد كيميائية قاسية التي يمكن أن تضر بشرتك.
 
•قومي بغسل يديك مباشرة بعد الإنتهاء من التمرين: وذلك لإزالة البكتيريا والجراثيم المتراكة على الجلد وتتجنبي نقلها إلى بشرتك.
 
•خذي حماماً فورياً بعد التمرين: ارتداؤك لثياب الرياضة لوقت طويل بعد الإنتهاء من التمرين من أسوأ العادات، اخلعيها مباشرة وخذي حماماً فورياً للتخلص من العرق وأي أثر للجراثيم.
 
•حافظي على رطوبة جلدك وبشرتك: وذلك بشرب كميات كثيرة من الماء قبل، أثناء وبعد التمارين الرياضية.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 07:26 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في كانون الأول 2019

GMT 21:30 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

الشرق الأوسط والموعد الصيني

GMT 14:58 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس

محمد رمضان يتحدّى منافسيه بفيلمه "هارلي"

GMT 08:30 2016 الأحد ,10 إبريل / نيسان

الشمر للتخسيس وعلاج الإمساك وعسر الهضم

GMT 04:46 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

أفكار مبتكرة للفواصل في ديكور المنازل العصرية

GMT 12:47 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أفضل وأهم المطاعم في الكويت

GMT 15:37 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

يوليا جورج تقصي كارولين فوزنياكي في بطولة "أوكلاند" للتنس

GMT 17:58 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الضابطة الجمركية تضبط 730 كروز سجائر ومعسل مهربة

GMT 02:35 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

إعادة افتتاح تيت سانت آيفيس على شاطئ بورثمور

GMT 07:19 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على طريقة تنسيق اللون البيج مع الحجاب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday