بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية

بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية
القاهرة - فلسطين اليوم

التمارين الرياضية تدخل ضمن برنامج الحياة اليومية، فمعظم الفتيات والنساء يرغبن بجسم ممشوق وجميل، إضافة إلى النتائج الصحية لها.
 
من الأمور المهمة التي يجب أن تهتمي بها، كيفية العناية ببشرتك قبل وأثناء التمارين الرياضية. فالتعرق والزيت الذي تتعرض له بشرتك أثناء التمرين قد يتسبب في ظهور البثور وحب الشباب. وأنت سيدتي لتحافظي على بشرتك نضرة ومشرقة إليك هذه النصائح البسيطة والسهلة التي تضمن الحماية لبشرتك:
 
•إبتعدي عن الماكياج أثناء قيامك بالتمارين الرياضية: تخلّيك عن الماكياج قبل وأثناء التمارين الرياضية من أهم الطرق لحماية بشرتك، فوضعه قد يتسبب في انسداد المسام وبالتالي ظهور البثور، الرؤوس السوداء، حب الشباب ويمكن الحساسية.
 
•تجنبي كريم الأساس: وضع الـFoundation من الأخطاء الفادحة أثناء التمرين، وإن كنت تعانين من بشرة متعبة وترغبين بتغطية بعض العيوب، بإمكانك تطبيق BB أو CC كريم الذي يوفر الحماية، الترطيب، الإصلاح و التغطية الخفيفة.
 
•حافظي على رتابة ونظافة حاجبيك: فهما يحددان شكل وجهك ويمنحانك المظهر الأنيق، يكفي تمشيطهما باستخدام ماسكارا الجل الخاصة بالحواجب دون استخدام أي قلم أو ظل لملء الفراغات.
 
•ركزي على شعرك أثناء التمرين: دائماً احرصي على ترك شعرك مرفوعاً عن وجهك ومربوطاً. بإمكانك استخدام Headband التي تحمي بشرتك من عرق رأسك، وشعرك ارفعيه بشكل كعكة أو العقدة العالية العصرية أو Ponytail. إستخدمي Dry Shampoo لشعرك بعد التمرين الذي يساعدك على امتصاص الزيت الزائد.
 
•اهتمي بتنظيف المعدات: أثناء قيامك بالتمارين في الصالة الرياضية، لا شك أن تلامس يداك وجهك، بعد أن تكون قد لامست العديد من الأسطح غير النظيفة. لذا احرصي على حمل المناديل المضادة للجراثيم Wipes، لتنظيف المعدات قبل استخدامها والذي يضمن لبشرتك الحماية من دخول اي بكتيريا أو جراثيم.
 
•لا تنسي أخذ منشفتك الخاصة أثناء التمرين: فالمناشف في الـGym غالباً ما تكون مغسولة بمواد كيميائية قاسية التي يمكن أن تضر بشرتك.
 
•قومي بغسل يديك مباشرة بعد الإنتهاء من التمرين: وذلك لإزالة البكتيريا والجراثيم المتراكة على الجلد وتتجنبي نقلها إلى بشرتك.
 
•خذي حماماً فورياً بعد التمرين: ارتداؤك لثياب الرياضة لوقت طويل بعد الإنتهاء من التمرين من أسوأ العادات، اخلعيها مباشرة وخذي حماماً فورياً للتخلص من العرق وأي أثر للجراثيم.
 
•حافظي على رطوبة جلدك وبشرتك: وذلك بشرب كميات كثيرة من الماء قبل، أثناء وبعد التمارين الرياضية.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية بهذه النصائح تحمين بشرتك أثناء وبعد التمارين الرياضية



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:58 2020 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر

43 مستوطنا يقتحمون الأقصى

GMT 09:35 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

ترتيب الأبراج الأكثر عصبية وغضب وطريقة التعامل معها

GMT 07:47 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو

خطوات تنظيف الملابس الملونة من "بقع الحبر"

GMT 07:45 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر

عمرو السولية لاعب الأهلي يخضع لمسحة جديدة خلال 48 ساعة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday