الأندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة
آخر تحديث GMT 08:10:37
 فلسطين اليوم -

الأندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الأندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة

الأندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة
القاهرة - فلسطين اليوم

الإندورفين هو مركب طبيعي كيماوي ينتجه جسم الإنسان وبارتفاع مستوياته يزداد شعور الانسان بالسعادة والفرح وبانخفاضه يشعر بالحزن واﻻكتئاب. ويعرف هذا المركب أيضا بأكسير الحياة وعقار السعادة والمورفين الطبيعي. يُعد تعزيز قدرة الجسم على تحمل الألم من الخصائص التي يمنحها الاندورفين، كما وأنه يمكن المريض من الشعور بالمتعة والتسلية رغم مرضه. تتعدد فوائد الأندورفين لتشمل ما يلي : -   الشعور بالألفة والسعادة، فهو يحارب الشعور بالكآبة، كما وأن الأطباء ينصحون مصابي الاكتئآب بممارسة الرياضة لإفرازه كونه يساعد على شفائهم . -  تسكين الألم اذ يعمل بطريقة مشابهه للمورفين . -   المساعدة على التئام الجروح والشفاء من الأمراض مما يُفسر شفاء البعض من المرض ذاته بشكل أسرع من غيرهم ويدل ذلك على ان الشفاء السريع قد يرتبط بمستويات عالية من مركب الاندورفين . -   تعزيز جهاز المناعة. -   جلب الشعور بالخفة و النشاط. -  تنظيم النوم. - التخفيف من الشعور بالضغط النفسي وبالتالي الحد من الاصابة بالاضطرابات المرضية المرافقة له كارتفاع ضغط الدم وتثبيط المناعة . -  ضبط الشهية اذ يقي من النهم ( فرط الشهية ) وخاصة نحو المأكولات الكاربوهايدراتية والسكريات والدهون. -  التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية، ذلك بأن الشعور الطيب الناجم عن إفرازه أثناء ممارستها يحث الشخص على الاستمرار بممارستها . ويذكر أن هناك أمور عديدة تساعد على إطلاق هذا المركب، أهمها ممارسة النشاطات الجسدية والضحك والتعرض لأشعة الشمس والشعور بالألم كما وأن هناك العديد من الأغذية التي تساعد على إفرازه، منها ما يلي: -          الشوكولاتة. -           المأكولات الحارة (المتبلة). -           الموز. -           الفراولة. -           البرتقال. -          العنب. -           السمسم. -           المكسرات. -           البوظة بأنواعها. -           المعكرونة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة الأندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة



 فلسطين اليوم -

بفستان ميدي أنثوي بامتياز من ماركة فيليب فاريلا

تألقي باللون الزهري بأسلوب الملكة ليتيزيا الراقي

مدريد ـ لينا العاصي
الملكة ليتيزيا لا تخذلنا أبداً في ما يتعلّق بالإطلالات الراقية التي تسحرنا بها في كل مناسبة. فقد تألقت خلال الإحتفال بالعيد الوطني لإسبانيا بفستان ميدي أنثوي بإمتياز باللون الزهري الباستيل من ماركة فيليب فاريلا Felipe Varela. هذا الفستان الذي صُمم خصيصاً للملكة ليتيزيا، تميّز بالقصة الـA line مع حزام لتحديد خصرها الرفيع، كذلك بالياقة التي تعرف بإسم peter pan، إضافة الى الزخرفات على شكل فراشات التي زيّنت الفستان إضافة إلى الأزرار الأمامية. الأكمام أيضاً لم تكن عادية، بل تميّزت بقماشها الشفاف والكشاكش التي زيّنت أطرافها. وقد أكملت الملكة ليتيزيا اللوك بحذاء من ماركة Steve Madden باللون الزهري مع شريط من الـpvc من الأمام، وحملت حقيبة كلاتش من ماركة Magrit باللون الزهري أيضاً. ولإطلالة أنيقة، إعتمدت ليتيزيا تسريحة الشعر المرفوع على شكل كعكة الأم...المزيد

GMT 06:28 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

"الساحة الحمراء" قلب موسكو النابض بالجمال
 فلسطين اليوم - "الساحة الحمراء" قلب موسكو النابض بالجمال

GMT 06:59 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

الإعلامية الكويتية فجر السعيد تُعلّق على الشامتين في مرضها
 فلسطين اليوم - الإعلامية الكويتية فجر السعيد تُعلّق على الشامتين في مرضها

GMT 18:39 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كريم بنزيما يحتفظ بجائزة "لاعب الشهر" في نادي ريال مدريد

GMT 15:43 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو فهمي يطالب لقجع بتقديم استقالته من الاتحاد الأفريقي

GMT 21:27 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب الليبي يفرض التعادل على نظيره المغربي بهدف لمثله

GMT 00:40 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سارة الشامي تكشف سر الاكتفاء ببطولة "كلبش"

GMT 19:35 2019 السبت ,16 آذار/ مارس

دبي تقدم أغلى عطر في العالم "شموخ "

GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

كشف هوية "المرأة الغامضة داخل التابوت الحديدي" في نيويورك
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday