تسعة فوائد لتناول الجزر
آخر تحديث GMT 22:02:44
 فلسطين اليوم -

تسعة فوائد لتناول الجزر

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تسعة فوائد لتناول الجزر

جزر
القدس - فلسطين اليوم

قال خبراء التغذية العلاجية إن الجزر من الخضروات الغنية بفيتامين أ، ب 2، ج، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والأملاح والمعادن والكاليسوم والماغنيسوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد، وهو ما يجعله يتمتع بقيمة غذائية عالية ويساهم بالتالي في تعزيز صحة الإنسان.

وتابعوا ,أن الجزر يتمتع بفوائد صحية عديدة، ومن أبرزها:
1) مفيد للعين نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين (أ) الذي يعمل على تعزيز قوة الإبصار.
2) يساعد في تعزيز عملية الهضم نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
3) يقلل من حدوث الإمساك لأنه من الخضروات الغنية بالألياف.
4) يفيد البشرة نظرا لاحتوائه على كمية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل ظهور التجاعيد بالبشرة، وأيضا فيتامين ج الذي ينتج مادة الكولاجين المفيدة للبشرة.
5) مفيد لمرضى السكري لأنه يحسن عملية التحكم في مستويات السكر بالدم.
6) يساهم في خفض مؤشرات ضغط الدم.
7) يساهم الجزر في إنقاص وزن الأشخاص البدناء، نظرا لاحتوائة على كمية من الألياف الغذائية وهو ما يعزز الشعور بالشبع سريعاً.
8) ضروري لأصحاب الشعر الجاف نظرا لاحتوائه على فيتامين أ.
9) مفيد للمرأة الحامل لاحتوائه على مجموعة الفيتامينات أ وج والحديد والكاليسوم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تسعة فوائد لتناول الجزر تسعة فوائد لتناول الجزر



GMT 17:43 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

نظام غذائي متوازن لشفط الدهون

GMT 08:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 18:35 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشعير يساعد في التخلص والعلاج من الأمراض

GMT 18:32 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نبات الصبار لحماية الجسم من الخلايا السرطانية

GMT 18:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

فؤائد العسل في علاج مرض السعال المزمن

GMT 18:25 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الكيوي والخرشوف مع الكرنب غني بالبروتينات
 فلسطين اليوم -

ارتدت الفساتين المريحة والبناطيل الواسعة الأحب على قلبها

فيكتوريا بيكهام تُحيي موضة الألوان المتداخلة في إطلالاتها

واشنطن ـ رولا عيسى
لفتتنا إطلالات فيكتوريا بيكهام Victoria Beckham الأخيرة خصوصاً بعد مشاهدة أجمل الألوان المتداخلة التي اختارت تنسيقها في إطلالة واحدة، فارتدت الفساتين المريحة والبناطيل الواسعة الأحب على قلبها بطرق متجدّدة ومميزة. واكبي أجمل إطلالات النجمة فيكتوريا بيكهام Victoria Beckham الأخيرة، لتشاهدي أسلوبها الجدبد والحيوي. اختارت فيكتوريا بيكهام Victoria Beckham في أحدث إطلالة لها، فستاناً واسعاً أحمر يتخطى حدود الكاحل مع القماش الحريري المميز والبارز بقصة الأكمام النصفية. فهذا الفستان جعلها تبدو في غاية الأناقة مع البوتس العالي والمميز بنقشات جلد النمر الذي لفتنا من خلال إخفائه خلف الفستان مع الفراغات المكشوفة من جهة الأصابع. كما لفتتنا إطلالات فيكتوريا بيكهام Victoria Beckham بموضة التنورة الحمراء الطويلة والواسعة، والبارز تنسيقها مع الكنزة الصوفية الب...المزيد

GMT 07:03 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

عروض اليوم الخامس من أسبوع الموضة العربي في غاية الأناقة
 فلسطين اليوم - عروض اليوم الخامس من أسبوع الموضة العربي في غاية الأناقة

GMT 06:51 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

استمتع بالثقافة والتاريخ وتجارب مُذهلة في "ألماتي"
 فلسطين اليوم - استمتع بالثقافة والتاريخ وتجارب مُذهلة في "ألماتي"

GMT 07:05 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

ألوان خريف وشتاء 2020 تمنح ديكور منزلك لمسة "مودرن"
 فلسطين اليوم - ألوان خريف وشتاء 2020 تمنح ديكور منزلك لمسة "مودرن"

GMT 15:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

"أبو تريكة" يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 17:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أبو تريكة يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 12:43 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فرنسا تنتصر على إيسلندا بهدف نظيف في تصفيات "يورو 2020"

GMT 13:26 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ضمن منافسات الجولة الأولى المؤهلة لكأس أفريقيا

GMT 02:57 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

مدينة سان بطرسبورغ الروسية تحصل على جائزة "الأوسكار"
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday