اهم الفوائده الصحية لللوز الاخضر
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

اهم الفوائده الصحية لللوز الاخضر

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - اهم الفوائده الصحية لللوز الاخضر

اهم الفوائده الصحية لللوز الاخضر
رام الله - فلسطين اليوم

مع بدء موسم الربيع، تزدان موائدنا ببعض الثمار التي لا نتناولها الا في هذا الموسم، ومن هذه الثمار اللوز الاخضر الذي يتمتع بطعم رائه وشهي وهو رفيق جلساتنا مع الاهل والاصدقاء والضيوف.

ولمن لا يعرف فاالوز الاخضر يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي لا بد لنا من عرضها عليك عزيزتي، لتتناولي منه دوما.

انقاص الوزن
 

هل كنت تعرفين عزيزتي ان تناول حفنة من اللوز الاخضر يمكن ان تسهم في انزال وزنك؟

بحسب الدراسات، فان اللوز الاخضر افضل من اللوز الجاف فيما يتعلق بمكافحة السمنة، اذ ان 88% منه هو من الماء، كما انه يحتوي على نسبة عالية من الاياف الغذائية التي تساعد في كبح الشهية.

صحة القلب


يمتاز اللوز الاخضر بغناه باحماض دهنية تشبه كثيرا الاحماض الموجودة في زيت الزيتون، وهي تساعد كثيرا في تخفيض نسبة الاصابة بامراض القلب. كما اثبتت الابحاث ان اللوز الاخضر يساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول السيء LDL وبالتالي منه الاصابة بامراض القلب والشرايين.

مع الاشارة الى ان 9 حبات من اللوز يمكن ان تعطينا 5 غرامات من الدهون التي تعادل ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

مفيد لمرضى السكري


بسب احتوائه على نسبة منخفضة من النشويات، فان اللوز الاخضر يعتبر غذاء صحيا لمرضى السكري. كما ان استهلاك اللوز بانتظام يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي تقليل مخاطر الاصابة بداء السكري.

 

القيم الغذائية في اللوز الاخضر

يمتاز اللوز الاخضر بقيمة غذائية عالية، كونه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين "اي" والكالسيوم والبروتين والفوسفور والمغنيزيوم والبوتاسيوم ومعادن اخرى هامة، كما ان ربع كوب من اللوز يحوي 180 سعرة حرارية.

اللوز الاخضر غني ايضا بالاحماض الدهنية احادية التشبع والالياف الغذاءية، وكذلك بمضادات الاكسدة ومركبات الفلافونويد التي تساعد في التخلص من السموم في الجسم.
 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اهم الفوائده الصحية لللوز الاخضر اهم الفوائده الصحية لللوز الاخضر



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 22:52 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

GMT 16:48 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

فساتين السهرة القصيرة تسيطر علي عالم الموضة في 2018

GMT 12:50 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير

"سحاب 73" أول طائرة سورية خالصة تصميمًا وصناعة

GMT 18:23 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس

إصابة 14 طالبة إثر حادث دهس في مدينة الخليل

GMT 10:19 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو

القوات الحكومية السورية تنفذ قصف على جبال اللاذقية

GMT 20:58 2018 الأحد ,20 أيار / مايو

برشلونة يودع إنييستا بالفوز على سوسييداد

GMT 21:39 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

قائد منتخب اليمن علاء الصافي يُعزّز قدرات شباب العقبة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday